Pilates Holica

Informacje podstawowe

Nazwa firmy: Pilates Holica

Adres: 43-200 Łąka, Fitelberga 6

Informacje kontaktowe

Telefon: 608 760 797

Email: pilatesholica@gmail.com

Strona: https://www.facebook.com/monikapiorkostudiopilates

Godziny otwarcia

Poniedziałek Nieczynne

Wtorek Nieczynne

Środa Nieczynne

Czwartek Nieczynne

Piątek Nieczynne

Sobota Nieczynne

Niedziela Nieczynne

Informacje o firmie

Opis

Pilates to system ćwiczeń fizycznych, który został stworzony przez Josepha Pilatesa na początku XX wieku. Jest to forma aktywności fizycznej, która skupia się na równowadze między ciałem a umysłem. Ćwiczenia pilatesu kładą nacisk na wzmacnianie mięśni centralnych, poprawę postawy, koordynację ruchową oraz oddech.

Oto kilka powodów, dla których warto wziąć udział w zajęciach pilatesu:

Poprawa siły mięśniowej: Pilates jest znakomitym narzędziem do wzmocnienia mięśni całego ciała, w szczególności mięśni brzucha, pleców, miednicy i bioder.
Poprawa postawy: Ćwiczenia pilatesu pomagają świadomie pracować nad postawą ciała, co może przeciwdziałać problemom z plecami i kręgosłupem.
Rozwijanie elastyczności: Pilates stawia duży nacisk na rozciąganie mięśni, co przyczynia się do poprawy elastyczności ciała.
Wzmacnianie mięśni głębokich: Pilates angażuje mięśnie głęboko położone, które często są zaniedbywane podczas innych form aktywności fizycznej.
Poprawa równowagi i koordynacji: Ćwiczenia pilatesu pomagają w lepszej koordynacji ruchowej oraz w poprawie równowagi.
Redukcja stresu: Pilates ma aspekt medytacyjny, który pomaga w redukcji stresu i poprawie samopoczucia psychicznego.
Wsparcie dla zdrowego kręgosłupa: Pilates może pomóc w utrzymaniu zdrowego i silnego kręgosłupa oraz przeciwdziałać bólom pleców.
Zwiększenie świadomości ciała: Ćwiczenia pilatesu uczą świadomości ciała, co może pomóc w unikaniu urazów i lepszym rozumieniu, jak działa nasze ciało.
Dla wszystkich grup wiekowych: Pilates jest dostępny dla osób w różnym wieku i poziomach sprawności fizycznej, co czyni go odpowiednim dla większości ludzi.
Poprawa ogólnego samopoczucia: Regularne praktykowanie pilatesu przyczynia się do ogólnego poprawienia samopoczucia, energii i witalności.

Pilates to więcej niż tylko zestaw ćwiczeń. To podejście do zdrowego stylu życia, które korzystnie wpływa na ciało i umysł. Jeśli szukasz formy aktywności, która połączy korzyści fizyczne z relaksem umysłowym, pilates może być doskonałym wyborem.